terça-feira, 12 de março de 2013

Frutas da época: Abacate

Abacate
Fruta rica em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, minerais, vitaminas A, B 1, B 2 e vitamina E.

Principais nutrientes encontrados em abundância no abacate:
Magnésio,contribui com o metabolismo da glicose;
Cálcio, auxilia no combate a osteoporose;
Ferro, previne a anemia em gestantes, lactantes e favorece a produção de hemácias;
Fósforo, que junto ao cálcio, favorece a mineralização dos ossos.

Saúde!!


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